Fit für die Wandersaison im Stubaital: 10 einfache Wandertipps!
Es ist Mai und die Wandersaison geht wieder los! Das Stubaital bietet eine Vielzahl atemberaubender Wanderwege, die darauf warten, von Ihnen erkundet zu werden. Damit Sie Ihre Wandertouren sicher und mit Freude genießen können, haben wir 10 wertvolle Wandertipps für Sie zusammengestellt ...
1. Kondition
Beginnen Sie Ihre Wanderungen mit einem moderaten Tempo auf ebenen Wegen und steigern Sie Ihr Tempo allmählich. Achten Sie darauf, dass Ihr Puls nicht zu hoch ist und geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich aufzuwärmen.
2. Balance und Geschicklichkeit
Trainieren Sie Ihr Gleichgewicht, um sicher auf weglosem Gelände und ausgesetzten Steigen wandern zu können. Nutzen Sie verschiedene Geländeformationen, um Ihr Gleichgewicht zu schulen.
3. Auswahl der Wanderroute
Beginnen Sie mit gut beschilderten Wanderungen auf einfachem Terrain und steigern Sie sich allmählich. Wählen Sie Touren, die Ihrem individuellen Können entsprechen.
4. Wetter
Verlassen Sie sich nicht ausschließlich auf Wettervorhersagen und achten Sie auf Warnsignale wie Quellwolken. Planen Sie Ihre Wanderungen an Schönwettertagen mit geringer Gewittergefahr.
5. Gemeinsam wandern
Wandern Sie idealerweise in Begleitung, um Ihre Sicherheit zu erhöhen und im Notfall Unterstützung zu haben.
6. Tourenplanung
Erstellen Sie einen groben Zeitplan für Ihre Wanderungen und passen Sie Ihre Geschwindigkeit entsprechend an. Vergleichen Sie nach der Tour Ihre geplante mit der tatsächlich benötigten Zeit.
7. Ausrüstung
Wählen Sie geeignetes Schuhwerk, einen tragefreundlichen Rucksack und nehmen Sie ein kleines Erste-Hilfe-Set sowie passende Kleidung mit. Wanderstöcke können Ihre Wanderung erleichtern und unterstützen.
8. Essen und Trinken
Nehmen Sie immer genügend Nahrungsmittel und Flüssigkeit mit. Achten Sie darauf, dass Ihr Körper ausreichend mit Energie versorgt wird.
9. Karten und Orientierungshilfen
Nutzen Sie Karten und GPS-Geräte zur Orientierung und informieren Sie sich über Ihre Wanderroute im Voraus.
10. Schmerzfreier Abstieg
Für den Abstieg geben wir Ihnen außerdem fünf hilfreiche Tipps, um schmerzfrei und sicher ins Tal zu kommen: Kraft einteilen, Stockeinsatz, Lastverteilung, Fersenspiel und Trippeln statt Stolzieren sind dabei die Schlüssel zum erfolgreichen Abstieg.
Nach einer anstrengenden Wanderung kann Muskelkater auftreten. Entspannen Sie Ihre Beinmuskulatur mit einem heißen Bad oder einer wohltuenden Salbe.
Ich wünsche Ihnen eine unvergessliche – und vor allem sichere – Wandersaison im Stubaital und freue mich,
Sie bald im Haus Möderndorfer begrüßen zu dürfen!
Ihre Änne vom Haus Möderndorfer
